家で出来るリスト強化トレーニング!

今回は、ソフトボール選手のための

家で出来るリスト強化トレーニングについてお伝えしていきます。

リストを強化することで、打球が力強くなったり、

スナップスローで早いボールを投げられるようになったりといった効果があります。

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