今回は、１ランク上をめざすためのキャッチボールについてお伝えしていきます。

キャッチボールと言えば、ソフトボールの基本中の基本ですよね。

ソフトボールをやっている人で、やったことが無い人はまずいないと思います。

ですが、あなたはキャッチボールを単なるアップだと思っておろそかにしていませんか？

こうした基本の練習こそ大事に取り組んでいくべきです。

１ランク上をめざすキャッチボールの正しいやり方と目的について

しっかりと確認していきましょう。

１．キャッチボールの正しいやり方

まずは、キャッチボールの正しいやり方について説明します。

２人一組で行い、徐々に距離を広げていきましょう。

ただ、やみくもに投げるのではなく、

・しっかりと相手の胸をめがけて投げる、

・グローブの芯でしっかりと捕球する、

・スナップやスローイングのフォームがしっかりと出来ているか

を自分の中で意識して行いましょう。

キャッチボールに限った話ではありませんが、

外から見て同じ練習を行っていても、

自分で目的や上達を考えながら行う選手と

何も考えずに練習をする選手では成長が大きく異なってきます。

是非、このブログを見てくれている勉強熱心なあなたは、

１つ１つの練習の意味や目的を考えて行い、

着実にレベルアップしていけるようにしましょう！

２．キャッチボールの目的

私の考えるキャッチボールの目的です。

・ボールを捕る、投げるの基本を体に染み込ませる

・スローイングの安定感を高める

・肩、スナップの強化

また、試合前に行う時は

・試合に備えた体の準備

という目的が加わります。

３．バリエーション

キャッチボールには、様々なバリエーションがあります。

地味な練習と感じるかもしれませんが、

守備の基本となる大切な練習なのでしっかりと取り組んでいきましょう！

・クイック

塁間の距離で行います。

ボールを捕ってからすぐに投げ返しましょう。

すぐに投げ返せるように、

ボールを投げる時は、相手の胸をしっかりと狙いましょう。

ボールを捕る時は、半身で捕りましょう。

基本的にワンステップで行います。

・上半身だけで行う

下半身を固定して行います。

上半身のひねりとスナップだけでボールを投げます。

上半身のひねりをしっかりと使えているか、

スナップをしっかりと効かせて投げられているかを確認するための練習です。

慣れてきたら、上半身のひねりも使わずにスナップだけで練習をやってみましょう。

スナップがしっかりと効かせていられるかに集中して行います。

さて、いかがでしたでしょうか？

１ランク上をめざすキャッチボールについての説明は以上になります。

最後までお読みいただきありがとうございました。

今日の記事が、少しでもあなたのソフトボール人生にプラスとなれば嬉しいです。